Sissejuhatus
Miks kinesioloogiline teip mõjub mõnele inimesele hästi, mõnele aga koorub kergesti maha või tekitab ebamugavust? Enamasti ei ole küsimus selles, kas kinesioloogiline teip on efektiivne, vaid selles, kas kasutatakse õigeid kinesioloogilise teibi pealekandmise tehnikaid. Järgmisena juhendab see artikkel teid vastuseid kõige levinumatele küsimustele kinesioloogia teibi pealekandmise kohta.
Millal kinesioloogilist teipi ei tohi peale kanda
Enne kinesioloogilise teibi kasutamist on oluline hinnata, kas kasutaja seisund on pealekandmiseks sobiv.
• Tundliku nahaga või potentsiaalselt liimainete suhtes allergilistel inimestel soovitatakse enne esmakordset kasutamist teha väike plaastri test. Kui pärast pealekandmist tekib püsiv sügelus, kipitustunne, märgatav punetus või muu ebamugavustunne, tuleb teip kohe eemaldada.
• Kinesioloogiateipi ei tohi kanda lahtistele haavadele, nakatunud nahale ega ilmsete kahjustustega, turse või punetusega kohtadele, kuna see võib häirida loomulikku paranemisprotsessi.
• Lisaks ei soovitata kinesioloogilist teipi üldiselt inimestele, kellel on sellised seisundid nagu kongestiivne südamepuudulikkus, aktiivsed infektsioonid, neerupuudulikkus, süvaveenide tromboos (DVT) või aktiivne vähk.
Naha nõuetekohane ettevalmistamine enne kinesioloogilise teibi pealekandmist
Naha õige ettevalmistamine enne kinesioloogilise teibi pealekandmist tagab parema nakkuvuse ja mugavuse. Siin on peamised sammud.
1. Puhastage nahk:Kasutage pehmet seepi või alkoholi, et puhastada koht, kuhu teibi paigaldatakse. Veenduge, et nahk oleks kuiv ja ilma higi, õlide, losjoonide või päikesekaitsetoodete jääkideta.
2. Juuste haldamine:Kui piirkonnas on tihedad karvad, lõigake need umbes 3 mm-ni, mitte ei raseeri täielikult. See vähendab ebamugavustunnet eemaldamise ajal ja parandab teibi nakkumist nahale.
Valmistage kinesioloogiline teip õigesti ette
Kui kasutate kinesioloogilist teipi rulli, peate:
• Lõika teip pealekantavale alale sobiva pikkusega.
• Ümardage lõigatud teibi nurgad, et vähendada servade kerkimise või koorumise ohtu.
• Pöörake ühest otsast paar tolli tagasi, seejärel eemaldage aluspaber.
Erinevate kinesioloogiliste teibikujude ja nende kasutusviiside mõistmine
Kinesioloogia teip võib pakkuda sihipärast tuge ja korrigeerimist sõltuvalt lõikekujust. Levinud kujundid ja nende rakendused hõlmavad järgmist:
(1) I Strip: Kõige elementaarsem kuju, mis sobib sirgete lihaste või üksikute piirkondade (nt käte, jalgade või õlgade) toetamiseks.
(2) Y-riba: mähib ümber sihtlihaseid, nagu põlve või küünarnukk, ja seda kasutatakse tavaliselt liigese stabiliseerimiseks.
(3) X riba: Hõlmab suuri lihaspiirkondi või hõlmab mitut liigest, näiteks reielihaseid.
(4) Ventilaatori (või ämbliku) riba: Tavaliselt kasutatakse lümfidrenaaži või suurte lihaste toetamiseks, poolitatud disainiga, et suurendada katvust ja parandada vereringet.
Kasutusnõuanded:Hõõruge teipi kergelt pärast pealekandmist, et aktiveerida selle liim, ja vältige liigset venitamist, et vältida naha ebamugavustunnet või enneaegset koorumist.
Vajadusel otsige professionaalset nõu
Kinesioloogia teipi ise paigaldamisel võite järgida üldisi juhiseid, kuid kui te pole kindel, kuidas konkreetset piirkonda teipida, või teil on küsimusi konkreetse vigastuse kohta, on soovitatav konsulteerida spordiarsti, füsioterapeudi või kiropraktikuga, et tagada ohutu ja tõhus pealekandmine.
Mida teha, kui kinesioloogiline teip saab märjaks
Kvaliteetne-kinesioloogiline teip on tavaliselt veekindel. Kui teip saab treeningu või duši all käimise ajal märjaks, patsutage see õrnalt rätikuga kuivaks. Vältige fööni kasutamist, kuna kuumus võib liimi sulatada. Kui servad hakkavad kerkima või kõverduma, saad lahtised osad kääridega ära lõigata.
Eemaldage kinesioloogiline teip ohutult
Üldiselt soovitatakse kinesioloogilist teipi kanda mitte rohkem kui 3 päeva. Lindi eemaldamisel järgige neid juhiseid:
• Koorige teip karvakasvu suunas.
• Eemaldage see aeglaselt, vältides järsku või kiiret tõmbamist.
• Teibi eemaldamise ajal hoidke teise käega nahka või vajutage seda õrnalt.
• Tugeva nakkuvusega teibi puhul võite seda niisutada sooja veega või kanda peale väike kogus beebiõli või oliiviõli, et see kergemini maha tuleks.
• Kui pärast eemaldamist on jäänud liimijääke, puhastage piirkonda sooja vee või pehme puhastusvahendiga, et vältida nahaärritust.
Kvaliteetse{0}}kinesioloogia teibi valimine
Kvaliteetse{0}}kinesioloogilise teibi valimine aitab tagada toe, mugavuse ja naha ohutuse. Mõelge järgmistele punktidele:
Valige usaldusväärne bränd või tootja
Mainekad kaubamärgid, naguL HÄSTI, omavad tavaliselt ranget kvaliteedikontrolli ja pakuvad kõikehõlmavat-müügijärgset tuge.
Materiaalsed kaalutlused
Levinud kinesioloogilise teibi materjalid on puuvill, viskoos ja nailon. Puuvill on hingav ja mugav, viskoos on pehme ja sobib hästi nahaga ning nailon on vastupidav ja tugev. Valige vastavalt mugavuse ja vastupidavuse vajadustele.
Kontrollige veekindlust ja vastupidavust
Kvaliteetne{0}}teip peab säilitama kleepumise treeningu, higistamise või lühiajalise veega kokkupuute ajal.
Vaadake jaotist Kutsetunnistused
Valige tooted, mis on sertifitseeritud või millel on tugev maine.L WELLi kinesioloogiline teipon ISO 9001 sertifikaadiga, FDA heaks kiidetud ja vastab EL CE standarditele.
Järeldus
Kinesioloogilise teibi õige pealekandmine hõlmab enamat kui lihtsalt selle nahale kleepimist. Alates ettevaatusabinõude mõistmisest kuni kvaliteetsete-toodete valimiseni on kõik sammud parimate tulemuste saavutamiseks hädavajalikud.
Loodame, et need kaheksa näpunäidet aitavad teil oma kinesioloogiateipi maksimaalselt ära kasutada. Kui teil on küsimusi, võtke julgelt ühendustvõtke meiega ühendust-meie professionaalne meeskond on alati valmis teid aitama.
